Solène
Routine d'été selon l'ayurveda
Conseils ayurvédiques pour la saison estivale, alimentation, activités physiques et petites routines pour se sentir en pleine forme l'été!
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Solène
29 mars5 min de lecture
Routine de printemps selon l'Ayurveda
Le printemps est une saison de transition entre l'hiver et l'été, on dit aussi que c'est la saison du renouveau. L'ayurveda, la médecine...
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Solène
1 janv.4 min de lecture
Conseils Ayurvédiques pour mieux passer l'hiver
L'Ayurveda défini que tout contient les 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air, Ether) en différentes proportions. Nous avons nous même en nous...
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Solène
16 déc. 20232 min de lecture
RECETTE - Gâteau Super Moelleux au Potimarron (ou autre courge) & noisette (et végan!!)
J'adore les saisons automne-hiver quand les courges sont de nouveau à l'honneur dans nos assiettes et quel plaisir pour les papilles de...
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Solène
21 avr. 20238 min de lecture
Guide Pratique : Bien débuter la méditation
Introduction Dans un monde aussi bruyant que celui dans lequel on vit, quel bonheur d'avoir accès à un peu de silence intérieur....
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Solène
5 avr. 20235 min de lecture
Guide complet pour choisir son matériel de Yoga
La pratique du Yoga a l'avantage de ne demander que très peu de matériel. Lorsque j'ai commencé à pratiquer le yoga, j'utilisais une...
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Solène
4 avr. 20233 min de lecture
RECETTE : Préparation du Kitchari, recette détox ayurvédique
Recette du kitchari, ce plat détox ayurvédique à la fois délicieux et facile à préparer !
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Solène
20 févr. 20236 min de lecture
La salutation au soleil - Surya Namaskar ☀
Presque une incontournable de chaque séance de Yoga, mais d'où vient-elle ? Pourquoi la pratique-t-on ? Comment pratiquer la salutation...
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Solène
8 févr. 20235 min de lecture
Bibliographie Yoga, Ayurvéda et plus 📚
Ma liste de recommandations lectures autour du yoga, la méditation et l'ayurveda, actualisée au fil du temps !
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Solène
27 janv. 20232 min de lecture
Yoga des Yeux - Pratique douce pour réduire la fatigue oculaire 👀
Pour obtenir le plus de bénéfices possibles, le Yoga des Yeux doit être pratiqué calmement et en rythme avec la respiration. Cela...
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Solène
14 déc. 20222 min de lecture
RECETTE - Lait d'Or
Aujourd'hui je vous partage la recette du "lait doré" . Une recette que j'adore faire et consommer lorsque le froid pointe le bout de son...
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Solène
13 nov. 20226 min de lecture
Guide : Comprendre les Doshas (Constitutions Ayurvédiques)
- Les 5 éléments & comment ils se manifestent en nous - Qu'est ce qu'un Dosha ? - Comment connaître sa constitution ayurvédique ? -...
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Solène
25 oct. 20223 min de lecture
Conseils ayurvédiques pour l'Automne - 2024🍁
L'Ayurveda défini que tout contient les 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air, Ether) en différentes proportions. Nous avons nous même en...
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Solène
9 oct. 20224 min de lecture
Qu'est ce que le Yoga ?
Mieux comprendre ce qu'est le Yoga pour approfondir ta pratique. La première fois où j'ai pratiqué le yoga j'étais bien loin d'imaginer...
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Solène
12 sept. 20224 min de lecture
Les grands principes de la médecine ayurvédique
Accès Rapide : - Ma Rencontre avec l'Ayurveda - Qu’est ce que l’Ayurveda ? - Comment fonctionne l’Ayurveda ? - Être en bonne santé selon...
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