FAQ

Ici je réponds aux questions les plus fréquentes à propos des cours de Yoga en groupe, si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me contacter via le formulaire de contact dans le menu

Peut-on aller à un cours en groupe sans avoir déjà pratiqué avant ?

Oui, si tu viens à un cours en groupe et que tu n'as jamais pratiqué le Yoga auparavant, tu peux m'en informer lors de ton inscription pour que je puisse te conseiller au mieux dans ta pratique et t'aider à adapter les postures selon tes besoins spécifiques.

Est ce que je peux m''inscrire en cours d'année ? ou en cours de mois ?

Oui ! Les forfaits peuvent commencer n'importe quel jour du mois ou de l'année, les cours seront décomptés du forfait uniquement lorsque tu es présent.e. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux avec différentes options de posture.

Je ne suis pas souple du tout, puis-je pratiquer le Yoga ?

Tu m'entendras souvent répéter pendant les cours que la seule posture parfaite en Yoga est celle qui est confortable et possible de maintenir. Avec le temps, la pratique du Yoga donne de la flexibilité au corps et lui rend sa souplesse mais ce n'est qu'un "effet secondaire" et non pas le but de la pratique. TOUT LE MONDE peut pratiquer le Yoga, peu importe la condition physique.

Il y a-t-il des contre indications pour le Yoga ?

Les postures de yoga doivent toujours être faites avec douceur et ne jamais être forcées. Cependant, si tu as des doutes le mieux est de consulter ton médecin avant de pratiquer.
En cas de grossesse, il est important de le signaler pour adapter certaines postures selon l'avancement de la grossesse. 

Quelle est la différence entre Hatha Yoga et Vinyasa Yoga ?

Dans chaque séance nous pratiquons  la méditation, les exercices de respiration, les postures de yoga (Asana) et la relaxation. Pendant le cours de Hatha Yoga, on maintient plus longtemps chaque posture, tandis que pendant le cours de Vinyasa Yoga, le rythme est plus dynamique. Les deux sont actifs et relaxants à la fois.

Quel cours me conviendra le mieux ?

Cela est propre à chacun, comme mentionné dans la question précédente, le cours de Vinyasa Yoga est plus dynamique et rythmé que le cours de Hatha Yoga, ce dernier cependant peut permettre de travailler chaque posture plus en profondeur en alliance avec le travail du souffle. 
Le mieux est de tester les deux pour te faire ton propre avis !