Tu veux te lancer dans la pratique du yoga ou consolider tes bases ?

Moi aussi, je suis passée par là !

Il y a environ 10 ans, j’avais envie de commencer le Yoga pour m’apaiser, pour me reconnecter à moi-même, renouer avec mon corps petit à petit et surtout réduire mon stress dû à un rythme de vie épuisant que je menais.

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Et oui, j’ai commencé le yoga dans mon salon. 

Je n’avais pas le temps d’aller dans des cours autour de chez moi, et peut être que j’avais peur de ne pas m’y sentir à ma place parce que je ne connaissais absolument rien du tout au Yoga, je ne savais même pas vraiment en quoi ça consistait. Je ne faisais pas spécialement d’activités physiques, j’avais des maux de dos et la sensation que mon corps était complètement raide.

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Donc j’ai pratiqué avec des vidéos gratuites, depuis chez moi, mais j’ai rencontré plusieurs obstacles :

• Je ne savais pas si je faisais bien les exercices proposés

• Souvent, les séances étaient assez génériques et n’étaient pas adaptées pour mon propre corps et les difficultés qu’il rencontrait à ce moment là

• Les séances n’étaient pas vraiment adaptées pour les débutant.e.s

• Je n’avais personne avec qui échanger et à qui poser mes questions quand j’en avais

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Avec plus de 10 ans de pratique et 4 ans d'enseignement du yoga et de la méditation, j’ai créé ce programme en ligne pour te partager tout ce que j'aurais aimé savoir à mes débuts.

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Rejoins-moi et découvre comment ce programme peut transformer ta pratique du yoga et améliorer pas à pas ton quotidien !

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