Yoga en ligne
Cours collectifs en ligne hebdomadaires
Les séances de yoga en ligne permettent à chacun.e d'explorer à son rythme ses sensations corporelles, reprendre conscience du souffle, apaiser son mental et se reconnecter au corps.
Dans toutes les pratiques, j’inclus des éléments du yoga sensible au trauma, tels que le fait de toujours donner différentes options pour chacun.e puisse adapter au mieux sa pratique à son énergie du jour. J’aspire à créer un environnement bienveillant et apaisant tout en rendant le yoga accessible à toutes et tous.
Les participant.es à mes séances de yoga ont constaté après quelques séances seulement les bienfaits suivants :
Apaisement de l'anxiété et du stress
Amélioration de la qualité du sommeil
Diminution des maux de dos
Augmentation de la mobilité générale du corps
Vivre plus en conscience dans leur quotidien
Pourquoi faire du yoga en ligne ?
Les cours de yoga en ligne t'offrent un moment de pause et de bien-être depuis le confort de chez toi. Idéal pour les personnes n’ayant pas la possibilité ou l’envie de se rendre en studio de yoga, tu peux suivre les cours où que tu sois, tu auras simplement besoin d’un tapis et d’une tenue confortable.
Horaires
Les séances ont une durée d'1h15min
Hatha Raja Yoga
Lundi
19h00-20h15
Yoga doux - Yin Yoga
Mercredi
18h30-19h45
Tarifs & Inscription
Yoga en ligne
Séance d'essai : 8€
Séance à l'unité : 15€
Forfaits :
5 Séances : 60€ (12€ / Séance)
10 Séances : 110 € (11€ / Séance)
15 Séances : 150 € (10€ /Séance)
Conditions
Les forfaits sont valables pendant 6 mois après date d'achat et peuvent être utilisés sur toutes les séances en ligne.
Les cours non utilisés ne seront pas remboursés.
Les abonnements sont individuels et non transférables.
Tarif Solidaire
Afin que la pratique du Yoga reste accessible à tous.tes, je propose un tarif solidaire pour les personnes en difficultés financières, en recherche d’emploi ou pour les étudiants.
Contacte-moi directement pour en bénéficier à hello@soleneyoga.com
Témoignages
FAQ
Ici je réponds aux questions les plus fréquentes à propos des cours de Yoga en groupe, si tu as d'autres questions, n'hésite pas à me contacter via le formulaire de contact dans le menu
Peut-on aller à un cours en groupe sans avoir déjà pratiqué avant ?
Oui, si tu viens à un cours en groupe et que tu n'as jamais pratiqué le Yoga auparavant, tu peux m'en informer lors de ton inscription pour que je puisse te conseiller au mieux dans ta pratique et t'aider à adapter les postures selon tes besoins spécifiques.
Je ne suis pas souple du tout, puis-je pratiquer le Yoga ?
Tu m'entendras souvent répéter pendant les cours que la seule posture parfaite en Yoga est celle qui est confortable et possible de maintenir. Avec le temps, la pratique du Yoga donne de la flexibilité au corps et lui rend sa souplesse mais ce n'est qu'un "effet secondaire" et non pas le but de la pratique. TOUT LE MONDE peut pratiquer le Yoga, peu importe la condition physique.
Il y a-t-il des contre indications pour le Yoga ?
Les postures de yoga doivent toujours être faites avec douceur et ne jamais être forcées. Cependant, si tu as des doutes le mieux est de consulter ton médecin avant de pratiquer.
En cas de grossesse, il est important de le signaler pour adapter certaines postures selon l'avancement de la grossesse.
S o l e n e Y o g a
06 68 68 73 48
Bonnières, Freneuse, Moisson, Yvelines (78), France
A domicile & en ligne
© 2023 par Solène GOTTRAND.