Escapade Bien-Être
Personnalisée
2 à 4 personnes - dates à définir ensembles
Yoga | Ayurveda | Alimentation Végétale | Balades en nature
3 jours en immersion complète en bords de Seine pour prendre du temps pour soi, se recharger, partager, se régaler, respirer et bouger en pleine conscience.
Le Yoga a la particularité de pouvoir s'adapter à chaque personne, à chaque morphologie, à chaque besoin. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience particulière dans la pratique du Yoga ou de la méditation pour venir.
Ce séjour est ouvert à toutes et tous, les débutants en Yoga sont bienvenus !
Hébergement & Alimentation
Le Gîte de Lavacourt est une ancienne grange entièrement transformée en une maison de 75m² adjacente à son jardin écologique de 5000m². Un endroit propice à la détente et à la déconnexion situé aux portes du Parc national du Vexin.
Le Gîte se trouve dans un hameau en bordure de Seine dans les Yvelines (78) à la frontière avec la Normandie, sur le chemin des impressionnistes à seulement 1h de Paris. Autour du lieu de la retraite vous trouverez une diversité de paysages : lacs, forêts, les landes de la Réserve Naturelle de la Boucle de Moisson, les falaises de craie en bordure de Seine.
Ce petit havre de paix est accessible en voiture ou en train depuis la Gare Saint-Lazare jusqu'à Bonnières-sur-Seine où nous viendrons vous chercher.
L'hébergement sera dans 2 chambres de 2 lits simples avec salle d’eau partagée.
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LES REPAS
Nous vous proposerons des repas végétaliens, faits maisons et préparés par nos soins avec des produits frais et de saison pour des repas nourrissants, sains et gourmands !
Programme
Exemple de journées types sur un week-end
Vendredi
16h : Arrivées
17h30 : Cercle d’ouverture & présentation
18h00 : Yin Yoga
19h30 : Dîner
21h30 : Méditation & Relaxation guidée
Samedi
7h30 : Tisane et Collation
8h : Pratique complète de Hatha Raja Yoga
11h30 : Déjeuner (Brunch)
Temps libre - Repos
14h : Marche en forêt
16h : Thé & Fruits
17h : Yin Yoga
19h : Dîner
20h30 : Atelier auto-massage ayurvédique du visage
21h30 : Méditation & Chants
Dimanche
7h30 : Tisane et Collation
8h : Pratique de Vinyasa Yoga
11h30 : Déjeuner
13h30 : Prana Nidra, Cercle de fermeture, partages & chants
15h : Départs
Tarif & Inscription
Une immersion nature totalement personnalisée pour vivre pleinement le Yoga, la méditation, l'Ayurveda dans un cadre propice à la détente !
Inclus :
Cadeau de bienvenue
4 Séances de Yoga (Hatha Raja et Yin)
Ateliers (Automassage ayurvédique, Mantras, Cuisine Intuitive végétale)
Balade en nature (Dans le Parc Naturel Régional de la Boucle de Moisson)
Méditations, Prana Nidra et relaxations guidées
Alimentation végétale, de saison et préparée sur place avec des produits frais. Fruits et en-cas, tisanes tout au long de la journée
Prêt de matériel pour la pratique de Yoga (Tapis, briques, sangles...)
Logement en chambre doubles (2 lits simples) avec salle d’eau partagée
Non inclus :
Transport Aller-Retour
Les massages optionnels à réserver sur place (Réflexologie plantaire ou marmathérapie)
TARIF :
2 Personnes : 740 € (soit 370€/personne)
3 Personnes : 990 € (soit 330 €/personne)
4 Personnes : 1240 € (soit 310€/personne)
Détail du tarif :
Hébergement : 240€ (à diviser entre les participant.es et à régler directement à l'hébergement)
Enseignement, activités et alimentation : 250€ /personne
COMMENT S’INSCRIRE ?
L'inscription se fait par mail en écrivant à soleneyoga@outlook.fr
L'hébergement devra être réglé au moment de l'inscription (un lien AirBnB vous sera envoyé) et un acompte de 25% sera demandé pour le programme de la retraite. Le solde restant se règle sur place à l’arrivée.
Vous pouvez également utiliser ce mail si vous avez des questions additionnelles.